佣兵之王都市行（天堂羽）,第73章腹肌人鱼线-阿珂小说网

书号:27673 时间:2017/6/30 字数:3741

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　　陈劲差点笑了起来，就算叶孤菱不算是吃醋，也是生气了吧？

　　“这里小地方，经济没有那么发达，你以为到处都是‮店酒‬啊。而且凌晨两三点钟，也没有那么多时间去找，就路边看到一个过得去的‮店酒‬。这里客房都让过路住宿的司机住了，就有一个豪华套间没有人要。”

　　“现在明⽩了吧？杨暮兮住卧室，我在客厅打地铺。”陈劲又笑着问了一句：“你想什么？你以为我们做什么了？”

　　叶孤菱沉默了下来，从逻辑上判断，陈劲这话应该是实话。

　　以她对杨暮兮的了解，固然待人热情，但决不会随便跟男人‮房开‬，从她刚才的语气，也没有听出异样。

　　“你这算是查岗么？”

　　“…”“你要没事，我就先挂了，没睡几个小时呢。”

　　在叶孤菱的沉默之中，陈劲便把电话挂了。

　　想了一下，他用‮机手‬拍了两张照片，一张是他现在躺在三个椅子上的画面，一张是关闭的卧室门，然后将它们发给了叶孤菱。

　　陈劲想要接着继续‮觉睡‬，但他醒来之后，就没有那么好⼊睡了。

　　从刚才杨暮兮接电话的语气，能想象得到她接完电话肯定又是倒下睡着了，而他只是睡了几个小时，也已经恢复了精力。

　　看了一下时间，便⼲脆起来运动。

　　这样的‮店酒‬，肯定不会配备有健⾝房、游泳池之类的，他也没有出去跑步的意思，便是在客房里面锻炼。

　　但这有个问题，在市內他是做体能锻炼，为了达到最佳的锻炼效果，按照科学研究，是要大重量、多组数的无氧运动。

　　如此必然会一⾝汗，在家里他可以‮澡洗‬换⾐服。在这里也可以‮澡洗‬，但没有⾐服换。

　　看了一下还关着的房门，杨暮兮还在‮觉睡‬，在她睡醒之前，肯定是能锻炼完的。她不出来的话，不穿⾐服也没问题了。

　　他昨晚上‮觉睡‬就直接躺下，现在则把外⾐长

脫了。虽然內

也没得替换的，锻炼下来肯定会汗

，但即便没有人看到，也还是不习惯，晃来晃去也太滑稽了啊！

　　只穿着內

的陈劲，便开始在客房里面锻炼起来，还是最基本随时可行的老三样：卷腹、俯卧撑和平板支撑。

　　只是为了加大难度，俯卧撑他是把‮腿双‬撑在沙发上，加大自重，还有

替的单手俯卧撑等。

　　这基本上不会闹出什么响动，卷腹可以躺在地毯式，平板支撑更是静撑，但有一点是不可避免的，那就是大口的

气。

　　无氧运动并不是憋着气不氧，恰恰相反，因为剧烈运动，要大口急速的

气。

　　一般人体三个运动状态，低于最大呼昅、最大心率30％，就是⽇常活动、或像散步之类的轻松运动；最大呼昅、心率大概在30％到70％左右，就是有氧运动，简单来说，就是会急速

气但还能完整说话的状态。

　　而超过最大心率70％以上，就是无氧运动。像一般锻炼肌⾁、体能，都是无氧运动状态，而慢跑、游泳、羽⽑球之类，则是有氧运动。

　　在里面的杨暮兮，之前是真的眯着眼睛听电话，还想要睡下去。可她才挂了电话，外面陈劲的电话又响起来了。

　　她也能猜到肯定是叶孤菱打过去的，有心想要听一下背后陈劲会怎么说她，便強打起精神，蹑手蹑脚的下

，在门口偷听。

　　这么一番‮腾折‬，等陈劲打完电话，她再上

睡意已经减缓了。

　　而作为一个年轻人，必然也是‮机手‬控。一方面想要看看‮觉睡‬的时候，昨天朋友圈发的**挑战相片，有多少人点赞评论了。一方面也是微信联系一下小黑他们，看看他们那边状况怎么样了。

　　这一玩‮机手‬，人就慢慢精神起来，没想要继续睡了。到后来她开始听到外面传来重重的

气声音，这让她有点好奇。

　　外面只有陈劲在，他在搞什么鬼？

　　难道是趁着她还没有起来，再外面

一发？不会吧！

　　好奇和窥私心理，让她又来到了门口偷听，但除了

气声，并没有听到其他的声音。

　　想着如果悄悄开门的话，陈劲说不定一看到门有动静就躲起来了。

　　在斟酌之后，杨暮兮猛的把门拉开，人也迅速的跳了出去！

　　“哈哈，你在⼲什么…”

　　跳出来之后，看到的是只穿着內

的陈劲，正在单手做俯卧撑。

　　惊讶之后，杨暮兮一阵惊喜，单手做俯卧撑啊，这实在是

帅的事，更重要的是，陈劲这⾝上只有小

，可以一度腹肌人鱼线了！

　　她一拉门的动静，陈劲就知道了，但他正单手做着俯卧撑，当然无法闪⾝，或者拿⾐服，只能继续做完这一组。

　　等做完一组起⾝的时候，发现杨暮兮早已经把‮机手‬摆好角度，并调好了相机，直接对着他就拍了起来。

　　“哇！哇！”杨暮兮眉开眼笑，眼睛里面直冒星星…

　　刚刚昨晚俯卧撑的时候，因为肌⾁充⾎，会格外明显的膨

隆起，线条更清晰好看。模特、明星拍到露肌⾁相片的时候，除了打上油、画上

影之外，也会猛推一阵俯卧撑，拍出来的效果就格外赞。

　　现在陈劲就是这个状态，

肌算着大口

气，加上汗珠，非常具有画面感。

　　她花痴的哇哇

叫也就罢了，拍照可有点不好，⾐服都没有穿呢！

　　“注意啊！看就看，别

拍。”

　　听到他的话，杨暮兮直点头：“放心啦！不会外流的。哇！真的有腹肌和人鱼线呢。啧啧，这是算六块腹肌，还是八块腹肌？哇！好想要摸一下！”

　　陈劲満头大汗…好吧，现在也是真的一头汗。

　　昨晚上杨暮兮已经隔着⾐服鉴定过，陈劲的

肌、

肌都非常发达，当时就想要摸摸腹肌，毕竟男人的腹肌，还是女孩子非常乐意欣赏的一个地方。

　　“不许！”陈劲直接拒绝：“好了，看也看了，回房间去，我没穿⾐服呢！”

　　杨暮兮却是一下跳到了他的面前“让我摸摸嘛！就一下下，好不好？”

　　“不好！”

　　“来嘛！健⾝房也有这么好⾝材的，但我不能

摸别人啊。我们是朋友啊，我这是欣赏你的⾝材，又不是要占你的便宜…”

　　…

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上一章　　　第73章腹肌人鱼线　　　下一章　( → )
陈劲差点笑了起来，就算叶孤菱不算是吃醋，也是生气了吧？　　“这里小地方，经济没有那么发达，你以为到处都是‮店酒‬啊。而且凌晨两三点钟，也没有那么多时间去找，就路边看到一个过得去的‮店酒‬。这里客房都让过路住宿的司机住了，就有一个豪华套间没有人要。” 　　“现在明⽩了吧？杨暮兮住卧室，我在客厅打地铺。”陈劲又笑着问了一句：“你想什么？你以为我们做什么了？” 　　叶孤菱沉默了下来，从逻辑上判断，陈劲这话应该是实话。　　以她对杨暮兮的了解，固然待人热情，但决不会随便跟男人‮房开‬，从她刚才的语气，也没有听出异样。　　“你这算是查岗么？” 　　“…”“你要没事，我就先挂了，没睡几个小时呢。” 　　在叶孤菱的沉默之中，陈劲便把电话挂了。　　想了一下，他用‮机手‬拍了两张照片，一张是他现在躺在三个椅子上的画面，一张是关闭的卧室门，然后将它们发给了叶孤菱。　　陈劲想要接着继续‮觉睡‬，但他醒来之后，就没有那么好⼊睡了。　　从刚才杨暮兮接电话的语气，能想象得到她接完电话肯定又是倒下睡着了，而他只是睡了几个小时，也已经恢复了精力。　　看了一下时间，便⼲脆起来运动。　　这样的‮店酒‬，肯定不会配备有健⾝房、游泳池之类的，他也没有出去跑步的意思，便是在客房里面锻炼。　　但这有个问题，在市內他是做体能锻炼，为了达到最佳的锻炼效果，按照科学研究，是要大重量、多组数的无氧运动。　　如此必然会一⾝汗，在家里他可以‮澡洗‬换⾐服。在这里也可以‮澡洗‬，但没有⾐服换。　　看了一下还关着的房门，杨暮兮还在‮觉睡‬，在她睡醒之前，肯定是能锻炼完的。她不出来的话，不穿⾐服也没问题了。　　他昨晚上‮觉睡‬就直接躺下，现在则把外⾐长脫了。虽然內也没得替换的，锻炼下来肯定会汗，但即便没有人看到，也还是不习惯，晃来晃去也太滑稽了啊！　　只穿着內的陈劲，便开始在客房里面锻炼起来，还是最基本随时可行的老三样：卷腹、俯卧撑和平板支撑。　　只是为了加大难度，俯卧撑他是把‮腿双‬撑在沙发上，加大自重，还有替的单手俯卧撑等。　　这基本上不会闹出什么响动，卷腹可以躺在地毯式，平板支撑更是静撑，但有一点是不可避免的，那就是大口的气。　　无氧运动并不是憋着气不氧，恰恰相反，因为剧烈运动，要大口急速的气。　　一般人体三个运动状态，低于最大呼昅、最大心率30％，就是⽇常活动、或像散步之类的轻松运动；最大呼昅、心率大概在30％到70％左右，就是有氧运动，简单来说，就是会急速气但还能完整说话的状态。　　而超过最大心率70％以上，就是无氧运动。像一般锻炼肌⾁、体能，都是无氧运动状态，而慢跑、游泳、羽⽑球之类，则是有氧运动。　　在里面的杨暮兮，之前是真的眯着眼睛听电话，还想要睡下去。可她才挂了电话，外面陈劲的电话又响起来了。　　她也能猜到肯定是叶孤菱打过去的，有心想要听一下背后陈劲会怎么说她，便強打起精神，蹑手蹑脚的下，在门口偷听。　　这么一番‮腾折‬，等陈劲打完电话，她再上睡意已经减缓了。　　而作为一个年轻人，必然也是‮机手‬控。一方面想要看看‮觉睡‬的时候，昨天朋友圈发的**挑战相片，有多少人点赞评论了。一方面也是微信联系一下小黑他们，看看他们那边状况怎么样了。　　这一玩‮机手‬，人就慢慢精神起来，没想要继续睡了。到后来她开始听到外面传来重重的气声音，这让她有点好奇。　　外面只有陈劲在，他在搞什么鬼？　　难道是趁着她还没有起来，再外面一发？不会吧！　　好奇和窥私心理，让她又来到了门口偷听，但除了气声，并没有听到其他的声音。　　想着如果悄悄开门的话，陈劲说不定一看到门有动静就躲起来了。　　在斟酌之后，杨暮兮猛的把门拉开，人也迅速的跳了出去！　　“哈哈，你在⼲什么…” 　　跳出来之后，看到的是只穿着內的陈劲，正在单手做俯卧撑。　　惊讶之后，杨暮兮一阵惊喜，单手做俯卧撑啊，这实在是帅的事，更重要的是，陈劲这⾝上只有小，可以一度腹肌人鱼线了！　　她一拉门的动静，陈劲就知道了，但他正单手做着俯卧撑，当然无法闪⾝，或者拿⾐服，只能继续做完这一组。　　等做完一组起⾝的时候，发现杨暮兮早已经把‮机手‬摆好角度，并调好了相机，直接对着他就拍了起来。　　“哇！哇！”杨暮兮眉开眼笑，眼睛里面直冒星星… 　　刚刚昨晚俯卧撑的时候，因为肌⾁充⾎，会格外明显的膨隆起，线条更清晰好看。模特、明星拍到露肌⾁相片的时候，除了打上油、画上影之外，也会猛推一阵俯卧撑，拍出来的效果就格外赞。　　现在陈劲就是这个状态，肌算着大口气，加上汗珠，非常具有画面感。　　她花痴的哇哇叫也就罢了，拍照可有点不好，⾐服都没有穿呢！　　“注意啊！看就看，别拍。” 　　听到他的话，杨暮兮直点头：“放心啦！不会外流的。哇！真的有腹肌和人鱼线呢。啧啧，这是算六块腹肌，还是八块腹肌？哇！好想要摸一下！” 　　陈劲満头大汗…好吧，现在也是真的一头汗。　　昨晚上杨暮兮已经隔着⾐服鉴定过，陈劲的肌、肌都非常发达，当时就想要摸摸腹肌，毕竟男人的腹肌，还是女孩子非常乐意欣赏的一个地方。　　“不许！”陈劲直接拒绝：“好了，看也看了，回房间去，我没穿⾐服呢！” 　　杨暮兮却是一下跳到了他的面前“让我摸摸嘛！就一下下，好不好？” 　　“不好！” 　　“来嘛！健⾝房也有这么好⾝材的，但我不能摸别人啊。我们是朋友啊，我这是欣赏你的⾝材，又不是要占你的便宜…” 　　…