老年人心理健康枕边书（刘富强）,第13节：老年退休综合症的心理原因2-阿珂小说网

书号:15862 时间:2017/5/20 字数:2144

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　　第八，年龄大小。一般来说，年龄小的人要比年龄大的人更容易适应退休后的生活，较少引发退休综合症。因为年纪小的人，⾝体素质较好，有着充沛的精力去应对繁琐的家事和寻找第二份职业，会很快产生新的精神寄托。而老龄退休者则因体力和精力的不支，更多的会倍感晚景凄凉，很容易引发退休综合症。

　　当然引发老年人退休综合症的原因还有很多方面，我们将会在后面的章节中结合实例再作阐述。

　　老年人退休后有哪些心理需求

　　我们在前面的章节中提到过，人的需要分为生物

需要和社会

需要。一般来说，退休就意味着人的⾝体在慢慢地衰老，对⾐、食、住、行等物质方面的需求在减少，

也有所减弱，但在社会

需要或者是说心理需要方面却相对增強。主要体现有：

　　一，　　老有所归。作为一个社会

的存在，人都有归属的雪要，这是由马斯洛的需要层次理论证实的。老年人退休后，由社会角⾊转为家庭角⾊，这种落差不可避免的要引起老年人的失落感，因此，他们內心深处的归属感会很強烈，他们希望回归到一个充満理解和爱的家，使他们失落无助的新得到安慰、体恤和支持。另外，老年人落叶归

的心理也很強烈，很多年轻时在他乡奋斗的老人，退休后都想回归故里，安享晚年。

　　二，老有所养。时间不经意间偷走了老年人的年华，偷走了老年人的体力和精力，加重了老年人人对晚景的顾虑，特别是退休后没有退休金或是没有保障的老年人，他们都希望子女能够尽孝心行赡养之责，以过上⾐食无忧的生活。

　　三，老有所学。许多老年人有着強烈的求知

，退休后，他们积极地利用自己的时间，去学电脑，学英语，继续给自己充电，使自己能够跟得上时代的步伐，做到活到老，学到老。从知识中获得快乐和満⾜。

　　四，老有所为。恨多的老人，在退休后依旧精力旺盛，有着为发挥余热，奉献社会的強烈愿望，在社区里、在街道旁，我们都可以看到老年人矫健的⾝姿，他们能从所选择的第二职业中，发现自⾝价值，从中感受到幸福和快乐，以満⾜自己为社会主义现代化建设，为祖国的繁荣和富強，为祖国的下一代能够更強壮，奉献自己的最后一分力量的愿望和心理需求。

　　五，老有所乐。孤独和寂寞是大多数老人退休后具有的心境，也是老年人罪害怕面对的，因此他们就有消除孤独，追求快乐的需求，比如重新拿起自己的画笔，用心去描绘自己的已经走过的路，正在走的路和将要走的路并从中体会到创作的快乐。背上自己的行囊，去美丽的西湖，去神秘的丽江，去布达拉，在祖国的青山绿⽔中体验生命的意义和价值。

　　六，老有所爱。追求爱情，享受

爱是老年人的需求和权利，应该得到社会和家人的谅解和支持。特别是丧偶或是独⾝老人，在踏⼊自己人生的第二舂的时候，给自己的晚年找个贴心的老伴是晚年幸福的需要，使晚年健康的雪要，更是心理的需要。老年人不要为世俗的东西所羁绊，大胆地追求自己的⻩昏恋，让自己的⻩昏再次绽放光彩。

　　七，老有所敬。老年人经历了几十年的风风雨雨，为家庭为子女为社会做出了很大的贡献，有享受后辈和社会尊敬和关爱的需求。

　　老年人离退休后的七大心理误区

　　虽然很多老人都能够坦然地面对退休生活，并很快地适应，但也有相当一部分老人不适应退休后的生活，存在这样那样的心理问题。心理社会学家调查显示：存在或轻或重的心理问题的老年人约有85%，其原因是多方面的，不仅是因为退休前后生活环境的‮大巨‬差异，还因为老年人退休后存在很多的心理误区，心理专家总结出以下七种：

　　误区一，人老了，就没用喽

　　换位思考：花有开有谢，树有荣有枯，舂来自有舂区时。面对自己也是一样，生老病死乃是自然规律。你可以这样想，长江后浪推前浪，你退下来了，不就给年轻人机会了吗？社会的发展需要年轻有为的年轻一代。你还可以这样想：退休了，社会对自己的要求降低了，自己就可以有更多的闲暇时间好好地享受一下自己的退休生活，不必再为工作的事烦心，不再为肩上的重任而感到庒抑的不能呼昅，可以利用这段时间好好的⼲自己一直想⼲但因为没有时间而搁置的事情。所以，你应该对自己说，不错，我是老了，但我的心不老，我依旧能够老有所为。不必叹老，更不必讳老。

　　误区二，一生毫无建树，⽩在世上走一遭啊！

　　换位思考：和那些成功人士相比，你也许显得碌碌无为，但是你在你人生的各个阶段都扮演好了自己的角⾊，在学校时是个好‮生学‬，在单位是个好员工，在家庭生活中亦是好儿女，好⽗⺟，也有着很好的人缘，安安分分，勤勤恳恳，虽然一辈子平平淡淡，但平平淡淡才是真啊！所以说你拥有的才是真正的生活！

　　误区三，人走茶凉人心不可信

　　换位思考：以前门庭若市不是因为我的权力，而是因为我的职位

质，大家找我是因为工作上需要我的帮忙，我接待他们是我的责任，现在我退休了，所谓不在其位不谋其政，我已经不再需要超负荷的工作了，大家也就不会来给我添⿇烦了。人走茶凉是规律，门庭冷若是必然嘛！

　　误区四：退休了，别无它长，人生真的是很无聊啊！

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第八，年龄大小。一般来说，年龄小的人要比年龄大的人更容易适应退休后的生活，较少引发退休综合症。因为年纪小的人，⾝体素质较好，有着充沛的精力去应对繁琐的家事和寻找第二份职业，会很快产生新的精神寄托。而老龄退休者则因体力和精力的不支，更多的会倍感晚景凄凉，很容易引发退休综合症。　　当然引发老年人退休综合症的原因还有很多方面，我们将会在后面的章节中结合实例再作阐述。　　老年人退休后有哪些心理需求　　我们在前面的章节中提到过，人的需要分为生物需要和社会需要。一般来说，退休就意味着人的⾝体在慢慢地衰老，对⾐、食、住、行等物质方面的需求在减少，也有所减弱，但在社会需要或者是说心理需要方面却相对增強。主要体现有：　　一，　　老有所归。作为一个社会的存在，人都有归属的雪要，这是由马斯洛的需要层次理论证实的。老年人退休后，由社会角⾊转为家庭角⾊，这种落差不可避免的要引起老年人的失落感，因此，他们內心深处的归属感会很強烈，他们希望回归到一个充満理解和爱的家，使他们失落无助的新得到安慰、体恤和支持。另外，老年人落叶归的心理也很強烈，很多年轻时在他乡奋斗的老人，退休后都想回归故里，安享晚年。　　二，老有所养。时间不经意间偷走了老年人的年华，偷走了老年人的体力和精力，加重了老年人人对晚景的顾虑，特别是退休后没有退休金或是没有保障的老年人，他们都希望子女能够尽孝心行赡养之责，以过上⾐食无忧的生活。　　三，老有所学。许多老年人有着強烈的求知，退休后，他们积极地利用自己的时间，去学电脑，学英语，继续给自己充电，使自己能够跟得上时代的步伐，做到活到老，学到老。从知识中获得快乐和満⾜。　　四，老有所为。恨多的老人，在退休后依旧精力旺盛，有着为发挥余热，奉献社会的強烈愿望，在社区里、在街道旁，我们都可以看到老年人矫健的⾝姿，他们能从所选择的第二职业中，发现自⾝价值，从中感受到幸福和快乐，以満⾜自己为社会主义现代化建设，为祖国的繁荣和富強，为祖国的下一代能够更強壮，奉献自己的最后一分力量的愿望和心理需求。　　五，老有所乐。孤独和寂寞是大多数老人退休后具有的心境，也是老年人罪害怕面对的，因此他们就有消除孤独，追求快乐的需求，比如重新拿起自己的画笔，用心去描绘自己的已经走过的路，正在走的路和将要走的路并从中体会到创作的快乐。背上自己的行囊，去美丽的西湖，去神秘的丽江，去布达拉，在祖国的青山绿⽔中体验生命的意义和价值。　　六，老有所爱。追求爱情，享受爱是老年人的需求和权利，应该得到社会和家人的谅解和支持。特别是丧偶或是独⾝老人，在踏⼊自己人生的第二舂的时候，给自己的晚年找个贴心的老伴是晚年幸福的需要，使晚年健康的雪要，更是心理的需要。老年人不要为世俗的东西所羁绊，大胆地追求自己的⻩昏恋，让自己的⻩昏再次绽放光彩。　　七，老有所敬。老年人经历了几十年的风风雨雨，为家庭为子女为社会做出了很大的贡献，有享受后辈和社会尊敬和关爱的需求。　　老年人离退休后的七大心理误区　　虽然很多老人都能够坦然地面对退休生活，并很快地适应，但也有相当一部分老人不适应退休后的生活，存在这样那样的心理问题。心理社会学家调查显示：存在或轻或重的心理问题的老年人约有85%，其原因是多方面的，不仅是因为退休前后生活环境的‮大巨‬差异，还因为老年人退休后存在很多的心理误区，心理专家总结出以下七种：　　误区一，人老了，就没用喽　　换位思考：花有开有谢，树有荣有枯，舂来自有舂区时。面对自己也是一样，生老病死乃是自然规律。你可以这样想，长江后浪推前浪，你退下来了，不就给年轻人机会了吗？社会的发展需要年轻有为的年轻一代。你还可以这样想：退休了，社会对自己的要求降低了，自己就可以有更多的闲暇时间好好地享受一下自己的退休生活，不必再为工作的事烦心，不再为肩上的重任而感到庒抑的不能呼昅，可以利用这段时间好好的⼲自己一直想⼲但因为没有时间而搁置的事情。所以，你应该对自己说，不错，我是老了，但我的心不老，我依旧能够老有所为。不必叹老，更不必讳老。　　误区二，一生毫无建树，⽩在世上走一遭啊！　　换位思考：和那些成功人士相比，你也许显得碌碌无为，但是你在你人生的各个阶段都扮演好了自己的角⾊，在学校时是个好‮生学‬，在单位是个好员工，在家庭生活中亦是好儿女，好⽗⺟，也有着很好的人缘，安安分分，勤勤恳恳，虽然一辈子平平淡淡，但平平淡淡才是真啊！所以说你拥有的才是真正的生活！　　误区三，人走茶凉人心不可信　　换位思考：以前门庭若市不是因为我的权力，而是因为我的职位质，大家找我是因为工作上需要我的帮忙，我接待他们是我的责任，现在我退休了，所谓不在其位不谋其政，我已经不再需要超负荷的工作了，大家也就不会来给我添⿇烦了。人走茶凉是规律，门庭冷若是必然嘛！　　误区四：退休了，别无它长，人生真的是很无聊啊！