重生影后是苏莫茗创作的经典重生小说作品 |
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阿珂小说网 > 重生小说 > 重生影后 作者:苏莫茗 | 书号:11095 时间:2017/4/9 字数:3684 |
上一章 057:史密斯机 下一章 ( → ) | |
世子没走几步,一辆奔驰开到两人⾝旁,世子为苏陌打开车门:“后辈请上车。” 苏陌犹豫了半晌,在世子辣火辣的直视下终于妥协般上了车。 苏陌虽然和世子的关系不错,但独处在一辆车上还是第一次,坐在后座的她一头雾⽔看着世子,试图想了解到他的想法。 世子像是没看到一样,一本正经看着剧本,专心致志。 苏陌觉得无趣,趴在窗户边观赏路灯下的柳城景⾊,夜⾊下霓虹闪耀,⾼楼林立,虽不比30世纪美丽,但也别有一番风采。 等世子看完明天要演的剧本后,就看到了这样的苏陌,她呆呆地趴在窗户口,眼神 ![]() ![]() “咳咳。”世子假意咳嗽引来了苏陌的注意力“苏陌,我带你去健⾝馆。” “健⾝馆?” 在古武馆內,大多都是练功房,苏陌甚至拥有人私的练功室,心情不好的时候,遇到困难的时候,她都会去练功室挥汗如雨,等到她的⾝体筋疲力尽昏睡过去,所有的烦恼似乎都会离⾝体而去。21世纪的健⾝馆和苏陌的练功室在定义上差别不大,她倒是有些好奇健⾝馆会是什么模样。 “是的小后辈,等你消耗掉今天吃蛋糕的脂肪就可以回家了,否则到时候你变胖可别怪到我头上来。” “不会。”苏陌笑了笑,带着自嘲的语气道“即使真的变胖了,也是我自作自受。”带着想要宰一顿世子的想法,苏陌点了十个蛋糕,最终她发现对方竟然是甜品站老板…古语有云。天作孽,犹可活,自作孽,不可活,她分明是在自作孽。 “既然后辈如此有觉悟,那我现在就带你去健⾝房吧。”世子话音落下,奔驰也正好到达目的地。 司机下车为世子和苏陌两人打开了车门:“少爷请,苏陌姐小请。”一脸恭敬地将两人引到皇冠健⾝馆门口。 皇冠健⾝馆的布置像是一座宮殿,富丽堂皇,门口两边分别站着四个⾝穿紫红⾊旗袍的婀娜女子。对着众人浅笑 ![]() ![]() “好。”世子点了点头。 ⾼山带着两人走过大厅,穿过一条雕花弄堂,这才来到了由纯黑⾊大理石铺成的休息室:“女更⾐室在左手边,男更⾐室在后手边。里面有专门的服务人员,等你们换好运动服,我带你们去健⾝馆。”世子和苏陌相继走进了各自的更⾐室。 苏陌进⼊更⾐室后发现內部装潢的豪华程度甚至不亚于大厅,⾝穿大红⾊旗袍的女子托着运动服上前来到苏陌跟前:“苏姐小。我带您去包间更⾐。”女子职业素养极⾼,丝毫没有因苏陌的服装简单而露出怠慢。 苏陌本来兴致 ![]() ![]() ![]() ![]() “是,苏姐小。”女子托着运动服作揖带苏陌来到了牡丹房,女子的动作优雅,语气间没有谄媚,让人如沐舂风。 “苏姐小…” 女子话音未落,苏陌就猜出了对方想要帮自己换⾐服的意图,強硬地命令:“你把⾐服留下就出去,⾐服我自己换。” 女子一愣,没想到苏陌会下这个命令,她见多了被服侍惯的大姐小,还没见过会主动拒绝别人服侍的人,不过良好的培训让她很快做出了正确的回应:“是。” 不管他们的服务宗旨是什么,离不开一条——顾客是上帝。 女子将托盘中的⾐服挂在了⾐帽架上,托盘放在一旁的柜子上,这才退出房间轻轻为她关上门。 苏陌很快换好⾐服走出牡丹房,在女子的带领下苏陌回到了休息室的门口,正好遇到从男更⾐室走出的世子,此时的他换下了西装墨镜,穿上了一⾝雪⽩的运动服,脚上穿着一双⽩⾊的运动鞋,整个人魅力十⾜的同时活泼了不少。 “前辈。”苏陌走上前招呼。 世子点了点头,上下打量了苏陌一眼,发现平时喜 ![]() ⾼山走到两人跟前:“世总,苏姐小,接下来我带两位去健⾝房,皇冠为你们准备的是 ![]() “好。”世子点了点头,这里的向导太过于热情,他平⽇里几乎不来皇冠健⾝,但自从他第一次来皇冠是⾼山服务后,接下来每次都是⾼山准时出现在健⾝馆门口 ![]() ⾼山带两人前去的路上,世子问苏陌道:“后辈,我看你平⽇里有运动吧?” 世子见她几场戏拍下来毫无疲惫之感,就觉得她体力不错,甚至不比他差。 “我有兴致的时候,会去学校的 ![]() “这个习惯不错,如果你坚持慢跑这种有氧运动,对你的⾝体素质会有很大的提⾼。” “我知道了,谢谢前辈指教。”苏陌虽然一副受教的表情,但她绝对不会把时间浪费在有氧运动上,有氧运动苏陌是有耳闻的,虽然对增強和改善心肺功能,预防骨质疏松,调节心理和精神状态都有显著效果,但苏陌更偏爱她从小练习到大的健⾝ ![]() ![]() “世总,苏姐小, ![]() ![]() ![]() ![]() 皇冠一共有十间 ![]() ![]() “世总,苏姐小,接下来我是请健⾝教练来为你们做指导,还是你们自己摸索?”来皇冠的人一般非富即贵,有些人在整个华夏都有一定的震慑力,别说是在整个柳城的地位了,因此向导们总是给与他们最大的自主选择权。 “我们自主摸索就可以了。”世子摆了摆手示意⾼山离开,他对皇冠不 ![]() “是,祝你们健⾝愉快。”⾼山离开后,整个 ![]() 苏陌看着満室的健⾝器材,很快半跳着来到了其中一个模样奇怪的健⾝器材前:“前辈,这个是什么器材?” “这个是史密斯机。” 苏陌看着面前的这个机器,目测除了有一个托举的健⾝方式之外,完全看不出怎么使用。 看着満脸好奇的苏陌,世子上前亲自示范:“你看我做。” “这是自前向后跨越,想象你自己是一个跨栏选手,争取‘展开腹股沟’,同时保持正确的体姿。争取使躯⼲保持垂直,如果你一定要使躯⼲向侧面弯曲才能跨越杠铃杆,就降低杠铃杆的⾼度,集中精力训练髋部,而不是脊柱。”随着世子的动作,苏陌聚精会神地看着他的展示。 很快世子换了一个动作:“这个是侧向鸭行下潜。它可以改善你的柔韧 ![]() 苏陌似懂非懂地点点头,她心中记下来世子所有的语言和动作,但还需要通过实践来掌握使用方式。 世子师范完这两个动作后,站着对苏陌道:“当然,史密斯机一共有很多种运动方式,你可以慢慢去发现,现在已经被挖掘出十多种方式,最后我再给你示范一种:俯卧撑进阶,别觉得这个动作很简单,只要逐渐调低杠铃杆,就会增加俯卧撑的难度。等你的杠铃杆渐渐往下的时候,你的自信心就会逐渐上升,你就会发现健⾝是如此的有趣。” 看着世子动作流畅地使用史密斯机,苏陌趣兴大增,一脸跃跃 ![]() PS:推荐两本好书:《我曾经爱你如生命》,我,沈如涵,如假包换的⽩富美,纯清和 ![]() 《重生手记》:重生醒来,在被拐卖之前,这一次她要有恩报恩,有仇报仇!书号:3093134 ![]() ![]() |
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